英年早逝，大佬一路走好。这里不想谈学术，也不想说阴谋，只想说说健康，希望更多的人能对健康提高重视。 我们的身体是一个体系，有很多个系统，消化系统，血液循环系统，淋巴排毒系统……这些系统像积木一样一层层摞起来，最终形成我们的身体。刚出生的婴儿每个系统虽然脆弱，但是充满生机，如果不受外来伤害，那很可能是我们每个人身体最健康的时候。 如果一个人生活的环境很好，那么理论上各种系统会持续运转到寿命终结的那一天。但是我们吃的喝的呼吸的皮肤接触的各种各样的东西，还有睡眠习惯等，慢慢的改变了我们每一个系统，绝大部分都是不健康的改变。于是我们有了体检来观察内在情况，有了医院来维护系统运转。但是问题是不是每一个器官都等的及体检和医院，所以这就需要我们每个人都要明白自己身体的一些情况，在事情没变坏之前就及时去调整。 一、熬夜。大多数人都明白熬夜不好，但是不好到什么程度，其实大多数人都不知道。我个人因为工作原因经常熬夜，有时候会猛然感觉心脏不舒服，像要死了一样。就在写这段话的前一天，还因为一个投标而熬夜。其实说实在的，大部分事都没必要熬夜，也没有什么事情熬夜能解决，大到一个国家，小到一个企业，都不可能靠熬夜来富强。所以我也是最近在思考如何才能不加班，不熬夜解决更多问题。人体充足的睡眠是调节系统的最好补药。 二、吸烟喝酒。这个大部分人应该都没有，有这习惯的应该知道这玩意儿危害多大。 三、心情愉快。这个很多人也不重视，觉得emo很正常。但是其实长时间处于抑郁状态，很容易出现各种身体问题。 四、超负荷锻炼。假如平时心肺功能不佳，但是又强行运动，就很容易出现心衰。 最后，我也想聊聊关于调节，天冷了很多人知道穿衣服，但是绝大部分人都不知道吃东西睡觉还有心理和天冷穿衣一样，都有要注意的地方。比如扁桃体发炎，以为吃水果可以补充维生素，结果吃榴莲反而加重了病情。类似的很多，我抽空给各位慢慢更新。